吃什么食物可以去斑 夏季消“斑”圣品养生粥

编辑:秀美网2021-05-12 13:50:12 关键字:夏季养生粥,吃什么可以去斑美白,吃什么食物可以去斑

 

吃什么食物可以去斑 夏季消“斑”圣品养生粥

 

我们该怎么办呢能够 祛斑 夏天消“斑”的佳品营养粥

聪明宝贝甜美粥

原材料:香粳米200g,大红枣10颗,赤豆20g,莲籽20g,生淮山药30g,白扁豆15g,薏苡仁10g,芡实10g。

作法:取1个整洁沙锅,去除梗米临时预留,放水至沙锅2/3处,火灾烧开后改文火煎制45分鐘,加上梗米同煮至粥熟馨香,依本人口感放老冰糖适当,黑米粥益气,健脾胃去湿,记牢早中晚各服一杯,长期性服用。

 

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牛乳核桃糊

原材料:琥珀核桃仁300g,牛乳200 g,豆桨200 g,黑芝麻粉200 g。

作法:将核桃肉、黑芝麻粉倒进食品搅拌机碾碎,随后将牛乳与豆桨混和渐渐地倒进搅拌器,边倒边磨,将已粘稠的核桃糊倒入放锅里沸,加白砂糖,如想丰富多彩口感可以在烧开时打进鸡蛋边搅边熬成蛋奶核桃糊,核桃糊美容养颜美白皮肤、补阴止咳,每天2次,早中晚服用。

 

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黄芩炖野生甲鱼

原材料:新鲜野生甲鱼一头500g,黄芩50g,宁夏枸杞30g。

作法:先将黄芩切开,取整洁沙布捆扎好,枸杞清洗,野生甲鱼去除內脏切割成块,一起放进沙锅,放水至彻底浸入,原材料容易上火熬汤。炖熟后撇去黄芩药渣,加葱、姜、食盐、鸡精调料,上菜就能,补阴清火、补血补气益肾,提升人体免疫能力,作菜服用。

 

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玉露护肤饮

原材料:新鮮悉尼200g,草莓300g,削250g,纯天然纯蜂蜜100g。

作法:将悉尼、草莓、削清洗一起放入果汁机打汁,去除碎渣,加纯蜂蜜并条放进整洁器皿盖好,食用时拿出就能。悉尼解毒去火润肠通便,草莓活血化瘀健脾胃,纯蜂蜜降火祛毒,每天早中晚多次。冲进温水食用,长此以往,容貌光滑无斑。

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